כאשר אנחנו חוות סטרס או טראומה, הגוף נכנס למצב של "הילחם/ברח/קפא" ( Fight/ Flight/ Freeze) לעיתים האנרגיה הזו נתקעת במערכת העצבים – ויוצרת חרדה, מתח, תחושת עוררות יתר ומצב רוח ירוד.

הפתרון? תנועה. בפרט – תנועת אגן.

בדומה לחיות בטבע (כמו איילה שמנערת את גופה אחרי בריחה/ קיפאון), גם לנו יש מנגנון גופני שמסייע לפרוק אנרגיה עודפת. שקשוק הגוף הוא דרך טבעית, לא-מילולית, לשחרר רגשות לא מעובדים ואנרגיה בלתי מפורשת שלא התפוגגה.