היי, אני נופר מרקוביץ'
אני מלמדת טוורקינג, תנועת אגן, גמישות ותנועה סומטית!
אני מעבירה שיעורים קבועים בחוף כרמל, קיסריה, סדנאות לעמותות ותוכניות פרטיות מותאמות אישית
הסיפור שלי
טוורקינג הפך לחלק מהחיים שלי לפני 6 שנים
גיליתי את חוש החישה (Interoception) – היכולת לחוש, לקבל ולזהות את האותות (התחושות) הנובעים מהגוף. לשים לב אליהן ולתת להן שם.
ככל שהתאמנתי יותר, כך למדתי את השפה הפנימית שלי – השפה שבה הגוף מדבר, מתריע, מבקש, יוצר.
היום אני מלמדת נשים בדיוק את זה:
להקשיב לגוף, להרגיש אותו ולמצוא בו בית וביטחון.
החזון שלי
ממני אלייך
את עושה מספיק! תנוחי. תעצרי לפני שהגוף קורס! תני לעצמך רשות לנשום, לשחרר, לפגוש את עצמך מחדש דרך תנועה. לא עוד משימות – רק את. את והנשימה שלך. את והקול הפנימי שמבקש לצאת. בואי לגלות מה קורה כשאת מפסיקה “לעשות” ומתחילה פשוט להיות.
שחררי את חוכמת הגוף – היא כבר שם, מחכה שתסמכי עליה.
