ננפץ כמה סטיגמות:

• לא, טוורק הוא לא סגנון שטחי שרק מצטלם טוב.

• כן, יש בו עומק תרפויטי ורגשי.

• לא, הוא לא דורש גוף "מסוים" או ניסיון קודם.

• כן, הוא מחזק את רצפת האגן ותורם לבריאות כללית.

• כן, הוא מגמיש את האגן ומחזק את הגב התחתון היריכיים והישבן.

מה קורה כשאנחנו מניעות את האגן?
האגן הוא מרכז הגוף, תומך באיברים הפנימיים ותורם ליציבה ולאיזון. לא רק ברמה הפיזית אלא גם הרגשית. חיזוק הכולל גם תרגול של הרפיה תורם לתחושת איזון רגשי, האגן מאחסן רגשות, חסמים וטראומות. כשאנחנו מזיזות אותו אנחנו מאפשרות זרימה של דם ואנרגיה ולתקיעות הפיזית או הרגשית לאט לאט להשתחרר. 

מחקרים מצביעים על כך ששחרור רגשות דרך תנועה תורם לשיפור דימוי הגוף, לוויסות רגשי, ולהעלאת תחושת חיות, חיוניות, יצירתיות וביטחון עצמי.