רוצה לשמוע עוד ולבדוק אם זה מתאים לך?
בואי נדבר- קודם כל נכיר (: השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם
תוכנית שיעורים פרטיים
-אנחנו עומדות להתחיל דרך מרגשת- כל טכניקה וכל תרגיל הם הזדמנות לגלות עוד מהפוטנציאל והכחות הטמונים בך
התוכנית האישית שלי נולדה מתוך החיבור בין עולם הפסיכולוגיה לתנועת האגן והטוורק ומשלבת גם מהידע המשמעותי של תרבויות המזרח. זו תוכנית מותאמת אישית, מעמיקה ומרגשת שנבנית במיוחד עבורך- על פי מה שאת מרגישה, צריכה ונמצא ונכון ספציפית לדרך שלך ולגוף שלך
מה כוללת התוכנית?
שיחה אישית ראשונית + שיעור היכרות קצר בו נתאם ציפיות ואת משך התוכנית ונבין את הצרכים הספציפיים והמטרות אותן נרצה לחזק
בניית תוכנית מותאמת אישית
מפגשים אישיים שבועיים איתי: אורך השיעור 60 דקות
כל מפגש כולל גמישות, תנועה וריקוד, הקשבה פנימית, התבוננות, הרפיה ועיבוד אישי
חוברת אישית עם פרטי התוכנית שלך מחברת שתהווה מקום בו אפשר להביט ולתעד את הדרך
משימות שבועיות קצרות הכוללות תרגול או שחרור
למי זה מתאים?
לכל אישה שמרגישה תקיעות מסוימת, סגורה, מופנמת ומחפשת את הפוש הפנימי הזה שיעיר בה אומץ והשראה חסמים באזור האגן או פשוט רוצה להתחבר יותר לעצמה, לגוף שלה, לעוצמה הפנימית שלה. לא צריך ניסיון בריקוד – רק התמדה וסקרנות. כמובן שנעבוד בגבולות הנכונים לך ובהקשבה ודינמיות לשינויים והתאמות אפשריות במהלך הדרך
מה נלמד בתנועה?
תרגול
תרגילי חיזוק והרפיית רצפת אגן
עבודה עם צ'אקרת המין וחיבור לשורשים הנשיים
שילוב טכניקות טוורק, ריקוד אינטואיטיבי ומדיטציה בתנועה
מה יוצא לך מזה?
למידת טכניקות טוורק מהבסיס- ביחס אישי שמאפשר לנו עבודה מדויקת ובהתאמה לקצב האישי שלך
שיפור הגמישות הכללית בגוף ובאגן בפרט
עבודה על מוביליות, יציבה ביטחון ופרפורמנס
חיבור לצ'אקרת המין- צ'אקרת היצר והיצירתיות, חיבור למיניות תשוקה ועוצמה
חיבור למסרי גופך דרך עבודה עם כלי משמעותי אשר יש ברשותינו- "אינטרוספציה"
ביטוי עצמי
חיזוק בריאות רצפת האגן
דוגמה מהשטח
עכשיו יש אישה מדהימה איתי בתהליך, עם תוכנית שנבנתה במיוחד בשבילה- וזה מרגש בכל מפגש מחדש לראות את ההתקדמות וההשפעה
הכירו את המדריך שלכם
נופר היא מורה לטוורק ותנועת אגן, רוקדת מאז שהייתה ילדה קטנה, ומלמדת כבר למעלה מ-5 שנים.
עם תשוקה עמוקה לחיבור נשי דרך תנועה, היא יוצרת מרחבים שמאפשרים לנשים להזיע, להשתחרר, ולהיזכר בעוצמה הנשית והחושנית שלהן – דרך הגוף.
שאלות נפוצות
ממש לא! אין צורך בשום רקע בריקוד. כל אחת יכולה להתחבר לגוף שלה בדרך שלה, והכל בקצב שמתאים לך. זה מסע של גילוי, לא הופעה.
התוכנית כוללת 10 מפגשים אישיים, פעם בשבוע. כל מפגש נמשך בין שעה לשעה וחצי, בהתאם למה שעולה בתהליך.
בוודאי. זה טבעי להרגיש כך בהתחלה. הרבה נשים מגיעות עם חשש – וזה חלק מהקסם של התהליך. לאט לאט, דרך הקשר וההקשבה, משהו משתחרר מבפנים.
כן! אפשר לקיים את התהליך גם בזום, וההשפעה עדיין חזקה ואישית. כל מה שצריך זה מרחב קטן, חיבור טוב לאינטרנט ולב פתוח.
© 2025 NofarSacralFlow
This website was made with love by Jessie
